Iedereen kent momenten van overleven. De hele tijd pijn, stress die opstapelt, of herinneringen aan vervelende gebeurtenissen die steeds terugkomen. Ik weet hoe dat voelt, want ik maakte het zelf mee.

Tijdens mijn eigen reis ontdekte ik wat écht helpt: stilstaan, voelen, begrijpen en
stap voor stap mijn veerkracht weer opbouwen.

Daarom maakte ik deze training. En nu kun jij ook aan de slag. Helemaal gratis!
Omdat ik vind dat ieder mens recht heeft op rust, richting en hoop.

De training bestaat uit zes modules met video, oefeningen en reflecties.
Je gaat aan de slag met wat past bij jou.

• Introductie: Mijn persoonlijke verhaal
  Ik vertel hoe mijn reis begon, wat ik leerde over pijn, herstel en groei.
• Jouw veerkrachtige basis 
  Ontdek wat jou helpt om rust en balans te vinden. Leer beter luisteren naar jezelf.
• Pijn- en stressmanagement
  Praktische oefeningen om spanning te verminderen, van ademhaling tot mindset.
• Jij en (complex) trauma
  Krijg inzicht in patronen en gebeurtenissen uit je verleden en hoe je hiermee kunt omgaan.
• Duurzame zelfzorg
  Leer hoe je goed voor jezelf zorgt, juist op moeilijke dagen.
• Intuïtieve communicatie binnen je gezin
  Herken signalen, leer anders luisteren en je te verbinden.
• Duurzame verandering en levenslange groei
  Maak keuzes die écht passen bij wie jij bent.

Alles is online beschikbaar, zodat je op jouw moment kunt leren, ervaren, voelen en groeien.

Wil je af en toe een verhaal of reflectie ontvangen?
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief over veerkracht, rust en groei.