Ken je dat gevoel? Je kunt niet slapen omdat er “iets moois” lijkt te gaan gebeuren… maar je hebt geen idee wat
Afgelopen zondag lag ik in bed en de slaap kwam maar niet. Zonder direct aanwijsbare reden. En toch voelde ik het: die nerveuze spanning in mijn buik, hartkloppingen, en dat typische gevoel alsof er ieder moment“iets moois zou kunnen gebeuren”. Vlinders. Onverklaarbare opwinding. Maar ook onrust.
Misschien herken jij het ook: het voelt voor mij als een soort innerlijke beweeglijkheid, alsof mijn lichaam al iets weet wat mijn hoofd nog niet begrijpt.
Vroeger zou ik het vervelend vinden: “Wat is dit? Waarom gebeurt dit?” Maar vooral: “Hoe krijg ik dit zo snel mogelijk weg?” Inmiddels weet ik dat mijn lichaam vaak eerder voelt wat zich aandient dan dat mijn hoofd het kan benoemen.
Ik ben in bed blijven liggen, met een hand op mijn hart en een op mijn buik gelegd, mijn ademhaling laten vertragen. Niet als in een geforceerde meditatie, geen ‘ik moet slapen’, maar een zachte uitnodiging:
“Wat voel ik onder deze onrust? Wat wil zich in mij laten zien?”
Ik deed een eenvoudige oefening die ik ook deel in mijn gratis online training. Een combinatie van ademhaling, voelen zonder oordeel, en zacht afstemmen. Zo kwam er langzaam weer rust. Niet omdat ik het had ‘opgelost’, wel omdat ik ruimte maakte voor wat er was.
Dit soort gevoelens zijn overigens niet altijd stress. Zeker als je, net als ik, in de overgang zit, kan je lijf ineens sterk reageren: Met hartkloppingen, onrustige energie, moeite met slapen. Of een soort onderhuidse opwinding voor “iets” dat nog geen vorm heeft. Mijn zenuwstelsel is dan gevoeliger. Oude regelmechanismen vallen weg. Er komt ook iets nieuws voor in de plaats: innerlijk weten, noemt het een diepere intuïtie.
Wat ik zondagavond voor mezelf deed, deel ik ook daar: ruimte maken voor de onderstroom. Want in het ongemakkelijke, ongrijpbare gevoel zit vaak een boodschap.
Wil je dit soort inzichten, oefeningen en inspiratie ook ontvangen?
Meld je dan aan voor mijn nieuwsbrief. Ik deel daarin naast mijn persoonlijke ervaringen, ook tips voor innerlijke regulatie uit mijn online training. Laagdrempelig. Eerlijk. En afgestemd op de reis die jij maakt.
Klik hier om je meteen aan te melden.
